【古武術参考】膝抜き歩きのコツとやり方【股関節と足首も抜きましょう】疲れにくく姿勢も整う
親指の付け根に力を入れる癖は、足を痛めるだけでなく逆に不安定になってしまいます！
さらば母指球立ち信仰
中心軸とは
2軸感覚とは何か？
一本下駄トレーニングで運動に適した姿勢を身に着ける＜古武術＞
一本場下駄で球が打てればそれが正しい立ち方
アクセルとブレーキを入れかえる
太ももの表がブレーキ筋、裏がアクセル筋
骨で動くとは？【コツを掴め】
筋肉を鍛える前に骨を正しく使おう。姿勢が悪いのに筋肉量を増やしても意味がない
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